Wir, das Trainerteam der Performance Lounge aus Oelde, haben kürzlich mit drei Trainern am ersten Teil der Pilates-Ausbildung bei der Fitness Akademie Münster teilgenommen. Der Lehrgang fand an zwei Tagen statt und war eine spannende Mischung aus praktischen Übungen und wertvollen Inputs für den Aufbau von Pilatesstunden. Besonders intensiv haben wir uns mit der gezielten Aktivierung der Rumpfmuskulatur und dem optimalen Einsatz der Atmung beschäftigt.